В статье описываются преимущества выполнения позы Випарита Карани, которая заключается в том, чтобы лечь на спину и поднять ноги на стену. Среди преимуществ - уменьшение отечности ног, снятие напряжения с мышц, получение преимуществ перевернутых поз без больших усилий, успокоение нервной системы. В статье также описывается, как правильно выполнять эту позу.